Kältetherapie

Seit einigen Jahren verfolge ich die Arbeit von Wim Hof, dem Iceman aus den Niederlanden. Seine nach ihm benannte Methode besteht aus drei Ansätzen:

1. Atmung  
2. Kältetherapie
3. Schulung des Bewusstseins 

Die Atemtechnik ist verwand mit einigen Techniken des Pranayama, der Kunst des Atmens im Yoga. Mit ihr verändert man die Physiologie des Körpers und innerhalb von 15-20 min. ist der Körper basisch. In diesem basischen Milieu ist der Körper von vielen Krankheiten geschützt. Des Weiteren scheint diese Atemtechnik traumatische Erfahrungen zu "löschen", sie wirkt also auch auch psychischer Ebene.

Die Kältetherapie ist eine der ältesten Therapieformen, die wir kennen. Eisbaden ist in den skandinavischen Ländern sehr verbreitet und hilft die Gesundheit zu stärken. Dies geschieht durch verschiedene Wirkungen, die die Kälte im Körper auslöst. So wird das Immunsystem nach einem Eisbad für ca. 5 Tage hochgefahren. Cortison, das antientzündliche Wirkungen hat, wird vom Körper vermehrt ausgeschüttet. Viele Zivilisationserkrankungen haben ihren Ursprung in einem schlechten Muskeltonus des Gefäßsystems. Da wir unseren Körper sehr gut durch Kleidung oder wohl temperierte Innenräume schützen, ist der Muskeltonus in den Gefäßen häufig sehr schlecht. Unsere Arterien und Venen fehlt das Training durch äußere Einflüsse. Durch kaltes Duschen oder Eisbaden gönnen wir unseren Gefäßen ein Workout, wodurch Erkrankungen des Gefäßsystems entgegengewirkt wird.

Das Eisbaden selbst ist eine Schulung des Geistes. Durch die Kälte zentriert sich der Geist und ein Eisbad wirk wie eine Meditation. Durch das Eisbaden verstärkt man seine Willenskraft und findet wieder zu sich selbst.

Im August 2024 konnte ich Wim Hof persönlich kennenlernen und zusammen mit 3500 Menschen ein Eisbad nehmen. Wim ist einer der inspirierendsten Menschen, die ich in meinem Leben kennen lernen durfte. Durch seine Methode sind etliche Menschen auf der ganzen Welt von Krankheit oder Depression geheilt worden.

Gerne gebe ich meine Erfahrungen weiter, auch ein Eisbad ist bei mir möglich. Wenn Sie Interesse an dieser Technik haben, sprechen Sie mich an!